Ressignificar o Trauma

Ressignificar um trauma é transformar uma experiência negativa em algo positivo. Para ressignificar um trauma, é importante

• Não se torturar e não ficar remoendo situações que não foram causadas por você.
• Entender o sentido que você dá ao trauma.
• Cuidar das suas emoções.
• Estimular o autoconhecimento, realizando uma análise profunda e precisa sobre os traumas que impedem o seu desenvolvimento pessoal ou profissional.
• Observar os impactos causados por tais traumas no dia a dia da pessoa.